Habilidades Sociales

REFLEXION IMPORTANTE

TIMIDEZ

La timidez es una forma atenuada de fobia, y quehabitualmente tenemos y disimulamos todos mejor o peor.

ASERTIVIDAD

Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son terminos sinonimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Estilo pasivo, estilo asertivo, estilo agresivo.

FOBIA SOCIAL

Temor persistente y acusado a situaciones socilaes o a actuaciones en publico por temor a que resulte embarazosas.

ANSIEDAD

Los sintomas de la asiedad que aparecen en la persona que tiene fobia social cuando se expone a lo temido pueden llegar a ser el simbolo de lo "peor" que le sucede:

1) Sequedad de boca (junto a la idea de que uno se "atrabancara" , "taratamudeara", "tosera", "no podra hablar", etc.)

2) Palpitaciones (el corazon parace correr demasiado deprisa o irregularmente y eso producir desmayo, ataque cardiaco, mareos, o algun tip de colapso.

3) Temblores de manos, pies o voz que pueden se rapidamente observados y delatarnos como "inferiores" o "impresentables".

4) Sudor ) en las manos que luego pueden que tengamos que presentar en un saludo; sudor corporal que traspasa la ropa y nos averguenza haciendonos parecer como "indeseables" o "repugnantes".

5) Rubor (angustia mas sentimientos internos de verguenza).

6) Falta de concentracion ( que nos haga olvidar datos que queriamos decir o desorganice el curso del pensamiento de modo que no sepamos de donde veniamos o a donde queriamos llegar.